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标题: 很瘦很瘦的我 求发个瘦人健身的步骤 [打印本页]

作者: Beer_._bi    时间: 2014-6-23 09:59
标题: 很瘦很瘦的我 求发个瘦人健身的步骤
1.5kg 1.25kg 0.75kg 0.5kg 分解的哑铃、


现在几乎平时就吃一顿搞的现在好瘦的说 想锻炼锻炼玩玩哑铃 到时食欲应该就能提高吧。


希望有明白的人 说说看 训练步骤。 网站那种专业哑铃的计划就别发了 我现在的体形 肯定做
不到那种程度。



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作者: 用户名    时间: 2014-6-23 19:38
新手用这个吧,很容易上手又有效果 //www.xng1.com.cn/bbs/thread-372-1-1.html
作者: 愤怒的小鸟    时间: 2014-6-23 21:25
真的挺瘦的,加油吧,坚持健身一定能改变你,自己看看论坛吧,, 健身增重不是一句话说明白的
作者: 游泳的鱼    时间: 2014-6-24 17:56
那你来对地方了,在这里学习吧,我之前也是瘦人一个,现在好多了,基本标准了,都是在这里学习的,全靠自己,加油。
作者: haha    时间: 2014-6-25 19:35
是很瘦啊,练到你头像的形就成功了。。    自己看论坛吧,有个新手入门啊, 你可以看看  点金胜手粤语21
作者: Beer_._bi    时间: 2014-6-25 20:49
haha 发表于 2014-6-25 19:35
是很瘦啊,练到你头像的形就成功了。。    自己看论坛吧,有个新手入门啊, 你可以看看  //www.ya ...

  谢谢哈
作者: Jason叔叔    时间: 2014-8-17 17:13
一起加油做型男




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