点金胜手粤语21 设为首页收藏本站官方公众号:x-yaling8

开启辅助访问

家庭健身论坛»家庭健身论坛 › 咨询区 › 家庭健身咨询 › 哑铃的朋友，问个问题：岁数比较大的老年人，如何锻炼.. ...

发新帖

查看: 4805|回复: 2

上一主题

下一主题

21点: [健身方法] 哑铃的朋友，问个问题：岁数比较大的老年人，如何锻炼...

电梯直达

跳转到指定楼层

楼主

发表于 2017-3-8 14:20:30 | 只看该作者回帖奖励

回帖奖励

|倒序浏览 |阅读模式

不喜欢跳广场舞，打太极嫌枯燥，有高血压，高压160，低压110

如何, 高血压, 广场舞, 老年人, 太极

分享到: QQ好友和群 QQ空间 腾讯微博 腾讯朋友

收藏0 转播分享 淘帖0 支持0 反对0

相关帖子

回复

点金胜手粤语21 www.xng1.com.cn 使用道具举报

沙发

发表于 2017-3-9 09:46:45 | 只看该作者

有氧运动啊，高血压去外面不方便的话，自己在家用器械练。不要用跑步机，建议用椭圆机比较合适，用那种飞轮比较小的，秩序渐进地练
jinlaiba.com/archives/10436.html
老人一定要运动的，否则身体会老得很快

回复支持反对

使用道具举报

发新帖

小黑屋|手机版|Archiver|点金胜手粤语21 ( 辽ICP备11005885号-1 )

GMT+8, 2019-2-23 19:15 , Processed in 0.127016 second(s), 22 queries .

Powered by Discuz! X3.3 Licensed

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 点金胜手粤语21 返回列表

731| 730| 103| 512| 548| 843| 219| 125| 225| 758|