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21点规则: [健身计划] 哑铃的朋友,说个减肥的糗事,以飨坛友。。。

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楼主
发表于 2017-3-21 16:42:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
大家乐乐就好,别喷我。
楼主身高175,体重85公斤,最近心悸严重决心减肥,让4岁的儿子监督。坚持两周不吃早饭和晚饭,中午就吃一袋泡面和一根香蕉,头晕、无力也一直坚持。昨天上秤86公斤,儿子看崩溃的样子安慰我说:“没关系,你只是减肥累肿了?!?br /> 我哭笑不得啊。
沙发
发表于 2017-3-22 11:33:01 | 只看该作者
楼主,你有没有经常梦到吃各种美食?
其实那不是梦,那是梦游的时候真的去吃了。
所以,睡觉之前一定要把自己绑在床上并锁好门,杜绝偷吃乱象。
另外,不能光靠节食,楼主你如果真是这种减法搞不好会出人命。
坚持做有氧运动吧,花1-2年时间减到正常体重。
如果外面空气不好可以在室内做有氧,椭圆机、跑步机、动感单车都不错
jinlaiba.com/archives/4906.html
jinlaiba.com/archives/6873.html
一定要饮食调节+运动+长期坚持,否则减下来也会反弹。
板凳
发表于 2018-7-31 12:42:11 | 只看该作者
你这样等于在伤害身体
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