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点金胜手粤语21: [健身心得] 为什么会出现肌肉不对称?

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楼主
发表于 2017-5-8 20:54:07 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
为什么会出现肌肉不对称?原因很简单,除了基因,说的复杂点是和你日常训练的发力习惯有关,说简单就是动作问题。

在做力量训练时,很多人往往只关注能否将杠铃、哑铃的重量举起来。其实,每个人的身体本身就存在着左右差异性,左右力量不对称是常见的现象。

一般来讲,身体一侧力量大,一侧协调性好。在练肌肉时,有力量的一侧会多承担重量。这种不平衡会加剧肌肉不对称发展,久而久之出现身体左右发展不对称问题。
沙发
发表于 2017-7-17 07:32:08 | 只看该作者
先天的多一点,后天就是看习惯了
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