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瘦男分享增体重好方法 练成肌肉男遭女友嫉妒

来源:点金胜手粤语21 每日更新 作者:点金胜手粤语21 04-07 16:38 人气指数: ℃

瘦男增重前
 
    我也来说说我的增体重经历吧,玩微信之前我是一直玩QQ的,一直有更新说说的习惯,玩了微信之后,QQ空间就不更新了,转战朋友圈了。直接上图。今天偶尔翻了翻QQ空间,恍如隔世的感觉,简直是发现了另一个我,因为我所有的瘦弱屌丝形象都在空间里。
 
    高中的时候,因为我是艺术生,所以时间很多,那时就在健身房办过卡,小县城也很便宜。不过,那时对于健身的认识只是停留在跑步机上,每次去都疯狂的跑。那时还是一个以瘦为美的认知,引以为傲的是能穿上M号的衣服。更可笑的是,看到了大肌霸还会觉得那样的身材很恶心。

增体重好方法
 
    好在审美也是逐步提升的,到了大学,就感觉男人就应该是强壮的代名词,那种壮壮的倒三角体型还是很好看的。所以到了大学一安稳下来,就办了张健身卡,开始做力量练肌肉增体重,看一些健身视频知识,我的学习能力还是可以的。

增体重好方法
 
    大一的时候我认识我的第一个健身搭档,他比我大一岁,他跟着私教练了半年多了,后来我俩一起练。那时我还属于入门阶段,他的身材比我好多了,不过现在、呵呵。那时的我真是弱到爆,一个空杆都推不起来。我感觉我不能这样混了,所以下定决心请了私教,跟了四个月。那时体重严重不足,教练给我做了针对性的训练计划,现在这个计划还在我的QQ空间里,在他的推荐下开始吃增肌粉,悍金斯的,就这样一练就是四个月,感谢教练的指导和督促,这四个月进步非常大,体重足足增了20斤,肌肉线条也非常明显。

练成肌肉男和女友
 
    健身时间长了,就会懂得拒绝。一些无意义的酒局都会拒绝,和我健身时间冲突的活动也推了,不规律的作息时间也摒弃了,对美食也没有太大的欲望哈哈哈,留下只是一个让男人羡慕、女人垂涎的身躯,哈哈哈哈有点不要脸了。我女友就很嫉妒我的胸,说我的胸比她的大,哈哈哈。好了今天就到这,大家一起努力加油吧。
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